28 lutego 2021Artykuł
W życiu każdego z nas zdarzają się czasem sytuacje, z którymi ciężko jest sobie poradzić. Niektóre z nich wpływają na nas tak drastycznie, że doznajemy traumy.
Blog
Dzielimy się wiedzą
21 października 2020Artykuł
To nasi kolejni towarzysze, z reguły bardzo dobrzy. Problem może pojawić się jednak, kiedy ci nasi przyjaciele nie odstępują nas na krok, a my nie dostrzegamy ich towarzystwa. Zaczynamy wtedy widzieć nieco zmienioną rzeczywistość, która nie zawsze dobrze odzwierciedla tę prawdziwą, a czasem wręcz ma się do niej po prostu nijak. Czym są zniekształcenia poznawcze? […]
16 sierpnia 2020Artykuł
Każdy czasem się martwi. Jednak niektórzy swoim zmartwieniom poświęcają zdecydowanie więcej czasu niż inni. Istnieje bardzo wiele sposobów na podsycanie swoich lęków. Stosujemy je nieświadomie, licząc na to, że pomogą nam one zmniejszyć odczuwane przez nas napięcie. Po co się martwimy? Często dostrzegamy (nie zawsze do końca w pełni świadomie) sens w martwieniu się. Mamy […]
10 lipca 2020Artykuł
Zdolności umysłowe, zdolności ogólne, czynnik g, IQ, czyli jednym słowem inteligencja. Jak to często w psychologii bywa, różni badacze różnie definiują pewne pojęcia. Z inteligencją nie jest inaczej. Dlatego odpowiedź na pytanie, czym dokładnie jest inteligencja, jednoznaczna z pewnością nie będzie. Niektórzy badacze bardziej skupiali się na kwestiach związanych z pomiarem inteligencji, natomiast inni zastanawiali […]
29 maja 2020Artykuł
Czasem trudno się nam pogodzić z jakąś porażką. Jest to całkowicie naturalne i zrozumiałe. Jednak dla niektórych przegrana jest zazwyczaj niemal końcem świata. Natomiast część osób z reguły widzi w niej okazję do nauki, źródło nowych możliwości. Tę różnicę w nastawieniu dobrze tłumaczy teoria nastawień Carol Dweck. Badaczka zauważyła, że niektórzy piątoklasiści z chęcią rozwiązywali […]
13 maja 2020Warsztat
Zapraszamy na grupę genogramową online
27 kwietnia 2020Artykuł
Uważność (ang. mindfulness) może budzić w nas wiele skojarzeń — od jogi, medytacji, buddyzmu, przez próby odprężenia się i myślenia o „niczym”, do zwykłego skupiania na czymś uwagi. Oczywiście, zazwyczaj tych skojarzeń mamy wiele. Czy wszystkie są słuszne? Czym jest uważność i dlaczego stała się tak popularna? Czym jest uważność? Nie jest łatwo zdefiniować uważność […]
11 kwietnia 2020Artykuł
Zdania na jej temat są podzielone: jedni mówią, że jest „matką głupich” a inni w trudnych sytuacjach powtarzają, że „umiera ostatnia”. Czasem próbujemy się jej pozbyć (a może pozbawić?), zakładając, że „na pewno nic dobrego nas nie czeka”. Nadzieja. Nadzieja w życiu codziennym Jest pojęciem zdecydowanie wieloznacznym i bardzo trudnym do zdefiniowania (istnieje ponad 50 […]
16 marca 2020wydarzenie
W związku z coraz trudniejszą sytuacją w Polsce związaną z rozprzestrzenianiem się koronawirusa poradnia Psychebalans oferuje nieodpłatną linię wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym, w szczególności dla: – lekarzy – pielęgniarek – ratowników medycznych – pracowników aptek – policjantów – wojskowych – pracowników administracji publicznej – sprzedawców mających bezpośredni kontakt z klientem Spotkania online (przez […]
15 marca 2020Artykuł
Różnimy się między sobą tym, co wydaje nam się zabawne, z czego się śmiejemy. Niektóre dowcipy rozbawią nas „do łez”, inne wywołają niewielki uśmiech na naszej twarzy, a jeszcze inne wywołują zażenowanie czy zakłopotanie. Dlaczego niektóre rzeczy bawią nas bardziej niż inne i skąd biorą się tak duże różnice w poczuciu humoru u różnych osób? […]
©2017 Psyche Balans Pracownia Psychoterapeutyczna
Co-created with Performance Academy