Dzielimy się wiedzą
Czasem trudno się nam pogodzić z jakąś porażką. Jest to całkowicie naturalne i zrozumiałe. Jednak dla niektórych przegrana jest zazwyczaj niemal końcem świata. Natomiast część osób z reguły widzi w niej okazję do nauki, źródło nowych możliwości. Tę różnicę w nastawieniu dobrze tłumaczy teoria nastawień Carol Dweck. Badaczka zauważyła, że niektórzy piątoklasiści z chęcią rozwiązywali […]
Zapraszamy na grupę genogramową online
Uważność (ang. mindfulness) może budzić w nas wiele skojarzeń — od jogi, medytacji, buddyzmu, przez próby odprężenia się i myślenia o „niczym”, do zwykłego skupiania na czymś uwagi. Oczywiście, zazwyczaj tych skojarzeń mamy wiele. Czy wszystkie są słuszne? Czym jest uważność i dlaczego stała się tak popularna? Czym jest uważność? Nie jest łatwo zdefiniować uważność […]
Zdania na jej temat są podzielone: jedni mówią, że jest „matką głupich” a inni w trudnych sytuacjach powtarzają, że „umiera ostatnia”. Czasem próbujemy się jej pozbyć (a może pozbawić?), zakładając, że „na pewno nic dobrego nas nie czeka”. Nadzieja. Nadzieja w życiu codziennym Jest pojęciem zdecydowanie wieloznacznym i bardzo trudnym do zdefiniowania (istnieje ponad 50 […]
W związku z coraz trudniejszą sytuacją w Polsce związaną z rozprzestrzenianiem się koronawirusa poradnia Psychebalans oferuje nieodpłatną linię wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym, w szczególności dla: – lekarzy – pielęgniarek – ratowników medycznych – pracowników aptek – policjantów – wojskowych – pracowników administracji publicznej – sprzedawców mających bezpośredni kontakt z klientem Spotkania online (przez […]
Różnimy się między sobą tym, co wydaje nam się zabawne, z czego się śmiejemy. Niektóre dowcipy rozbawią nas „do łez”, inne wywołają niewielki uśmiech na naszej twarzy, a jeszcze inne wywołują zażenowanie czy zakłopotanie. Dlaczego niektóre rzeczy bawią nas bardziej niż inne i skąd biorą się tak duże różnice w poczuciu humoru u różnych osób? […]
Autorem teorii wyuczonej bezradności są M. Seligman oraz S. Maier. Po wielu badaniach (między innymi przeprowadzonych na psach – pisaliśmy o nich tutaj) doszli oni do wniosku, że ludzie (podobnie jak zwierzęta) pod wpływem różnych wydarzeń uczą się bezradności. Jest to taki sam proces, jaki zachodzi podczas nabywania (uczenia się) nowych umiejętności. Kiedy ów syndrom może […]
Eksperyment Więzienny, test pianki marshmallow… Każdego roku przeprowadza się ogromną liczbę eksperymentów z różnych dyscyplin naukowych, w tym z psychologii. Niektóre eksperymenty z różnych przyczyn (np. nieetyczności, niespodziewanych rezultatów) stały się bardziej znane niż inne. Które możemy zaliczyć właśnie do nich? Eksperyment z lalką Bobo – Albert Bandura Eksperyment ten miał na celu sprawdzenie, czy […]
Na terapię grupową z elementami warsztatu zapraszamy młodzież uczącą się w szkole średniej. Grupa ma charakter zamknięty, co oznacza, że od początku do końca biorą w niej udział ci sami uczestnicy. Grupa przewidziana jest dla nastolatków przeżywających kryzys, w szczególności mających problemy z panowaniem nad emocjami oraz prezentującymi trudne zachowania. Brak umiejętności regulacji emocji często […]
Na nasze zachowanie ma wpływ wiele czynników, np. sytuacja, w której się znaleźliśmy, to, jacy jesteśmy, czego doświadczyliśmy wcześniej. Te czynniki można podzielić na: sytuacyjne (nie związane bezpośrednio z nami, zewnętrzne) oraz osobowe (z nami bezpośrednio związane, wewnętrzne). Zarówno jedne jak i drugie mają realny wpływ na to, jak się zachowujemy. Jednak, czy jest coś, […]
