Dzielimy się wiedzą
To nasi kolejni towarzysze, z reguły bardzo dobrzy. Problem może pojawić się jednak, kiedy ci nasi przyjaciele nie odstępują nas na krok, a my nie dostrzegamy ich towarzystwa. Zaczynamy wtedy widzieć nieco zmienioną rzeczywistość, która nie zawsze dobrze odzwierciedla tę prawdziwą, a czasem wręcz ma się do niej po prostu nijak. Czym są zniekształcenia poznawcze? […]
Każdy czasem się martwi. Jednak niektórzy swoim zmartwieniom poświęcają zdecydowanie więcej czasu niż inni. Istnieje bardzo wiele sposobów na podsycanie swoich lęków. Stosujemy je nieświadomie, licząc na to, że pomogą nam one zmniejszyć odczuwane przez nas napięcie. Po co się martwimy? Często dostrzegamy (nie zawsze do końca w pełni świadomie) sens w martwieniu się. Mamy […]
Zdolności umysłowe, zdolności ogólne, czynnik g, IQ, czyli jednym słowem inteligencja. Jak to często w psychologii bywa, różni badacze różnie definiują pewne pojęcia. Z inteligencją nie jest inaczej. Dlatego odpowiedź na pytanie, czym dokładnie jest inteligencja, jednoznaczna z pewnością nie będzie. Niektórzy badacze bardziej skupiali się na kwestiach związanych z pomiarem inteligencji, natomiast inni zastanawiali […]
Czasem trudno się nam pogodzić z jakąś porażką. Jest to całkowicie naturalne i zrozumiałe. Jednak dla niektórych przegrana jest zazwyczaj niemal końcem świata. Natomiast część osób z reguły widzi w niej okazję do nauki, źródło nowych możliwości. Tę różnicę w nastawieniu dobrze tłumaczy teoria nastawień Carol Dweck. Badaczka zauważyła, że niektórzy piątoklasiści z chęcią rozwiązywali […]
Zapraszamy na grupę genogramową online
Uważność (ang. mindfulness) może budzić w nas wiele skojarzeń — od jogi, medytacji, buddyzmu, przez próby odprężenia się i myślenia o „niczym”, do zwykłego skupiania na czymś uwagi. Oczywiście, zazwyczaj tych skojarzeń mamy wiele. Czy wszystkie są słuszne? Czym jest uważność i dlaczego stała się tak popularna? Czym jest uważność? Nie jest łatwo zdefiniować uważność […]
Zdania na jej temat są podzielone: jedni mówią, że jest „matką głupich” a inni w trudnych sytuacjach powtarzają, że „umiera ostatnia”. Czasem próbujemy się jej pozbyć (a może pozbawić?), zakładając, że „na pewno nic dobrego nas nie czeka”. Nadzieja. Nadzieja w życiu codziennym Jest pojęciem zdecydowanie wieloznacznym i bardzo trudnym do zdefiniowania (istnieje ponad 50 […]
W związku z coraz trudniejszą sytuacją w Polsce związaną z rozprzestrzenianiem się koronawirusa poradnia Psychebalans oferuje nieodpłatną linię wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym, w szczególności dla: – lekarzy – pielęgniarek – ratowników medycznych – pracowników aptek – policjantów – wojskowych – pracowników administracji publicznej – sprzedawców mających bezpośredni kontakt z klientem Spotkania online (przez […]
Różnimy się między sobą tym, co wydaje nam się zabawne, z czego się śmiejemy. Niektóre dowcipy rozbawią nas „do łez”, inne wywołają niewielki uśmiech na naszej twarzy, a jeszcze inne wywołują zażenowanie czy zakłopotanie. Dlaczego niektóre rzeczy bawią nas bardziej niż inne i skąd biorą się tak duże różnice w poczuciu humoru u różnych osób? […]
Autorem teorii wyuczonej bezradności są M. Seligman oraz S. Maier. Po wielu badaniach (między innymi przeprowadzonych na psach – pisaliśmy o nich tutaj) doszli oni do wniosku, że ludzie (podobnie jak zwierzęta) pod wpływem różnych wydarzeń uczą się bezradności. Jest to taki sam proces, jaki zachodzi podczas nabywania (uczenia się) nowych umiejętności. Kiedy ów syndrom może […]
