Dzielimy się wiedzą
Mogłoby się wydawać, że emocje są jedynie nieco zbędnym dodatkiem do naszego codziennego funkcjonowania. Czasem przeszkadzają: chcemy skupić się na ważnym zadaniu, a tu nagle atakuje nas np. złość na przełożonego, złość, którą trudno odłożyć na później. Może nawet chciałoby się na nią fuknąć i oczekiwać, że posłucha się nas i potulnie zniknie. Niestety zazwyczaj […]
Sytuacji, w których odczuwamy stres w żaden sposób nie unikniemy. Jednak to, jak sobie z nimi poradzimy zależy już od nas. Różne osoby mogą w tej samej sytuacji reagować zupełnie inaczej. Wynika to z tego, że każdy z nas jest inny – różne doświadczenia, temperament, osobowość itd. Jednak nie tylko. Na nasze zachowanie w sytuacjach […]
Rodzicu nastolatka! Chcesz lepiej zrozumieć swoje dorastające dziecko? Chcesz nauczyć się skutecznej komunikacji z nastolatkiem? Szukasz sposobów na wspólne rozwiązywanie Waszych problemów? Masz chęć poznać bliżej świat swojego dziecka, jego emocje, cele, marzenia? Potrzebujesz wsparcia, by poczuć się bardziej kompetentnym rodzicem w tym wyjątkowym czasie? Zapraszamy Cię na warsztat dla rodziców nastolatków. Wspólnie pochylimy się […]
Przesypiamy około jedną trzecią naszego życia. Dość sporo. Może pojawić się pytanie: czy sen jest konieczny, czy może da się wykorzystać ten czas w sposób bardziej produktywny. Dlaczego nie możemy spać nieprzerwanie przez kilka dni, a następnie kilka tygodni zupełnie nie spać? W odpowiedzi kilka faktów neurobiologicznych. Sen – funkcje Sen spełnia dwie podstawowe funkcje: […]
2.10 obchodzimy Międzynarodowy Dzień bez Przemocy. O przemocy pisze i mówi się sporo, choć i tak bywa ona trudno dostrzegalna i bardzo łatwo potraktować ją jako zwyczajny element codzienności. Amerykański psycholog i mediator Marshall Rosenberg stworzył model komunikacji, którego fundamentem jest sposób mówienia, który nie rani ani naszych rozmówców, ani nas samych. Chodzi o Porozumienie […]
ZAPRASZAMY DZIECI Z KLAS 0-3 NA TRENING GRAFOMOTORYCZNY Zajęcia obejmują: ćwiczenia wzmacniające całego ciała ze szczególnym uwzględnieniem mięśni grzbietu i brzucha (ręka spełnia swoje funkcje, gdy wszystkie jej elementy składowe, czyli kości, stawy i mięśnie działają prawidłowo i zachowana jest ich wielostronna współpraca), ćwiczenia usprawniające pracę nadgarstka, ćwiczenia usprawniające pracę palców, ćwiczenia koordynujące pracę […]
ZAPRASZAMY DZIECI W WIEKU 7-9 LAT NA TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH TUS przeznaczony jest dla dzieci, które chciałyby: doskonalić umiejętności komunikacyjne, rozumieć swoje uczucia i lepiej radzić sobie z własnymi emocjami (także tymi bardzo silnymi), nauczyć się jak rozwiązywać konflikty w grupie, zyskać większą swobodę w nawiązywaniu kontaktów społecznych, doskonalić umiejętność zabawy i działania w grupie. […]
22 września obchodzimy Dzień bez Samochodu. Rezygnując z podróży autem, robimy ukłon w stronę środowiska, produkujemy w ten sposób mniej spalin. Jednak oprócz korzyści dla natury (a tym samym dla nas), ważny jest także fakt, że więcej się tego dnia ruszamy (jeśli zostawimy samochód). Nawet jeśli nie zdecydujemy się na dojazd do pracy rowerem, to […]
(…)O, nudo, nudo, nudo! O, natrętna damo Kancelaryjnych stołów i stacji kolei! O, bezczynie, znużony męczącym „to samo”! O, nudo, nudo, nudo wyblakłych nadziei! (…) Julian Tuwim Nuda Mogłoby się wydawać, że w dzisiejszych czasach nuda nie powinna stanowić już problemu. Jesteśmy ciągle zabiegani, zestresowani, przeładowani informacjami… A jednak, z drugiej strony, nuda nam często […]
Wszyscy czasem narzekamy i jest to całkowicie normalne. Choć z jednej strony narzekanie może wydawać się bezsensowne, bo przecież samym jęczeniem niczego nie zmienimy. Jednak z drugiej strony zdarza się, że mamy nieodpartą chęć chwilę ponarzekać i wyrazić swoje niezadowolenie. Skąd bierze się zatem chęć narzekania? I dlaczego jest ono tak popularne? Narzekanie – funkcje […]
