Dzielimy się wiedzą
Autorem teorii wyuczonej bezradności są M. Seligman oraz S. Maier. Po wielu badaniach (między innymi przeprowadzonych na psach – pisaliśmy o nich tutaj) doszli oni do wniosku, że ludzie (podobnie jak zwierzęta) pod wpływem różnych wydarzeń uczą się bezradności. Jest to taki sam proces, jaki zachodzi podczas nabywania (uczenia się) nowych umiejętności. Kiedy ów syndrom może […]
Eksperyment Więzienny, test pianki marshmallow… Każdego roku przeprowadza się ogromną liczbę eksperymentów z różnych dyscyplin naukowych, w tym z psychologii. Niektóre eksperymenty z różnych przyczyn (np. nieetyczności, niespodziewanych rezultatów) stały się bardziej znane niż inne. Które możemy zaliczyć właśnie do nich? Eksperyment z lalką Bobo – Albert Bandura Eksperyment ten miał na celu sprawdzenie, czy […]
Na terapię grupową z elementami warsztatu zapraszamy młodzież uczącą się w szkole średniej. Grupa ma charakter zamknięty, co oznacza, że od początku do końca biorą w niej udział ci sami uczestnicy. Grupa przewidziana jest dla nastolatków przeżywających kryzys, w szczególności mających problemy z panowaniem nad emocjami oraz prezentującymi trudne zachowania. Brak umiejętności regulacji emocji często […]
Na nasze zachowanie ma wpływ wiele czynników, np. sytuacja, w której się znaleźliśmy, to, jacy jesteśmy, czego doświadczyliśmy wcześniej. Te czynniki można podzielić na: sytuacyjne (nie związane bezpośrednio z nami, zewnętrzne) oraz osobowe (z nami bezpośrednio związane, wewnętrzne). Zarówno jedne jak i drugie mają realny wpływ na to, jak się zachowujemy. Jednak, czy jest coś, […]
Po prezenty, po odzież, po żywność… W okresie przedświątecznym w niemal każdym sklepie napotkamy kolejki. I to często wcale nie takie krótkie. Zwykle doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że „swoje będziemy musieli odstać”. Jednak czasem podczas czekania w ogonku odczuwamy niepokój, napięcie, irytację czy złość. Co sprawia, że oczekiwanie w kolejkach jest dla nas […]
Mogłoby się wydawać, że zabawa pełni jedynie funkcję „rozrywkową”, stanowi „zapychacz” czasu, chwilowe oderwanie od obowiązków szkolnych i domowych. Okazuje się jednak, że jest ona niezwykle ważna dla rozwoju dzieci. Czym w ogóle jest zabawa? Jakie pełni funkcje, w czym pomaga? Czym jest zabawa? Psychologowie definiują zabawę zazwyczaj jako aktywność podejmowaną dla przyjemności, nie z […]
Mogłoby się wydawać, że emocje są jedynie nieco zbędnym dodatkiem do naszego codziennego funkcjonowania. Czasem przeszkadzają: chcemy skupić się na ważnym zadaniu, a tu nagle atakuje nas np. złość na przełożonego, złość, którą trudno odłożyć na później. Może nawet chciałoby się na nią fuknąć i oczekiwać, że posłucha się nas i potulnie zniknie. Niestety zazwyczaj […]
Sytuacji, w których odczuwamy stres w żaden sposób nie unikniemy. Jednak to, jak sobie z nimi poradzimy zależy już od nas. Różne osoby mogą w tej samej sytuacji reagować zupełnie inaczej. Wynika to z tego, że każdy z nas jest inny – różne doświadczenia, temperament, osobowość itd. Jednak nie tylko. Na nasze zachowanie w sytuacjach […]
Rodzicu nastolatka! Chcesz lepiej zrozumieć swoje dorastające dziecko? Chcesz nauczyć się skutecznej komunikacji z nastolatkiem? Szukasz sposobów na wspólne rozwiązywanie Waszych problemów? Masz chęć poznać bliżej świat swojego dziecka, jego emocje, cele, marzenia? Potrzebujesz wsparcia, by poczuć się bardziej kompetentnym rodzicem w tym wyjątkowym czasie? Zapraszamy Cię na warsztat dla rodziców nastolatków. Wspólnie pochylimy się […]
Przesypiamy około jedną trzecią naszego życia. Dość sporo. Może pojawić się pytanie: czy sen jest konieczny, czy może da się wykorzystać ten czas w sposób bardziej produktywny. Dlaczego nie możemy spać nieprzerwanie przez kilka dni, a następnie kilka tygodni zupełnie nie spać? W odpowiedzi kilka faktów neurobiologicznych. Sen – funkcje Sen spełnia dwie podstawowe funkcje: […]
