Dzielimy się wiedzą
Wszyscy czasem narzekamy i jest to całkowicie normalne. Choć z jednej strony narzekanie może wydawać się bezsensowne, bo przecież samym jęczeniem niczego nie zmienimy. Jednak z drugiej strony zdarza się, że mamy nieodpartą chęć chwilę ponarzekać i wyrazić swoje niezadowolenie. Skąd bierze się zatem chęć narzekania? I dlaczego jest ono tak popularne? Narzekanie – funkcje […]
Każda zmiana w życiu, nawet ta dobra, wiąże się z wystąpieniem mniejszego bądź większego stresu. Koniec sierpnia i początek września są bez wątpienia czasem zmian dla wielu osób: koniec urlopów, powrót do pracy, dzieci do szkoły itd. Warto przyjrzeć się tym sytuacjom i zastanowić się, jakie aspekty tych typowo sierpniowo-wrześniowych zdarzeń mogą powodować wystąpienie stresu […]
Klasyfikowane osobno, a jednak bardzo sobie bliskie. ADHD i ADD, czyli zaburzenia koncentracji uwagi z tendencją do hiperaktywności, dotykają ok. 4-8% dzieci w wieku od 6 do 9 lat. W większości przypadków przynajmniej część objawów ustępuje lub łagodnieje z wiekiem, jednak pewne cechy tych zespołów nierzadko nie pozwalają się wyplenić nawet po osiągnięciu dorosłości. Jakie […]
Czy tego chcemy czy nie – prędzej czy później pojawią się w naszym życiu, a może już w nim są. W pracy, w rodzinie, wśród przyjaciół i znajomych. Kim są toksyczni ludzie i jak wpływają na nasze życie? Oraz – co najważniejsze – jak skutecznie bronić się przed nadużyciami z ich strony? Czy Twoi bliscy […]
W ostatnim czasie dużo mówi się o internetowym hejcie. Niekiedy przybiera to już formę zbiorowej obsesji. Hejtem można bowiem nazwać już niemal wszystko, co nosi znamiona krytyki lub niechęci. Jednak nie każda nieprzyjemna uwaga lub wyrażenie braku sympatii to już hejt. Jak go zatem odróżnić, jak na niego reagować i jak go unikać? Czym jest […]
Niezależnie od tego, czy jesteśmy zapracowani i wiecznie zajęci, czy mamy dużo wolnego czasu – każdemu z nas potrzebna jest w życiu dobra organizacja. Nie każdy natomiast potrafi sam ją w sobie wyrobić. W takich przypadkach z pomocą przychodzą sprawdzone naukowo metody. Jedną z najskuteczniejszych jest metoda Getting Things Done (doprowadzania zadań do końca) Davida […]
Klasyczna koncepcja stylów przywiązania, stworzona przez Mary Ainsworth, zakłada podział na 3 podstawowe typy: styl przywiązania bezpieczny, lękowo-unikający i lękowo-ambiwalentny. Z czasem została ona rozszerzona przez innych badaczy o typ odrzucająco-unikający, będący nieco zmienioną formą stylu lękowo-unikającego. Dodano także zupełnie nowy typ zdezorganizowany. Czym się różnią między sobą i z czego wynikają? 1. Bezpieczny styl […]
Ciągłe zmęczenie, brak chęci do działania, “relaks” poprzez prace domowe czy załatwianie spraw… znamy to, prawda? Sporym problemem wielu z nas jest brak wyraźnego rozdzielenia czasu na pracę i wypoczynek. Pracujemy, przeglądając portale społecznościowe, i odpoczywamy, odpisując na służbowe maile. Dlaczego to robimy, wiedząc, że nam to nie służy? I jak możemy to zmienić? Praca […]
Niezależnie od naszego charakteru, planów i wartości, nagłe uczucie do kogoś może nieoczekiwanie przysłonić nam resztę świata. Parę miłych słów, zalotny uśmiech czy niezobowiązujące wyjście na drinka i już myślimy, że to miłość, albo przynajmniej nasz mózg tak myśli. Lepiej dla nas, gdy z reguły twardo stąpamy po ziemi i nie dajemy się sercu wywieść […]
Podobno “trawa jest zawsze zieleńsza po drugiej stronie płotu”. Bardzo łatwo można sprawdzić, ile w tym prawdy, rozmawiając z dwiema grupami ludzi – jedynakami i tymi, którzy mają rodzeństwo. Zwłaszcza liczne. Dzieciństwo na poligonie Człowiek ma fascynującą tendencję do niedoceniania tego, co ma, i zazdroszczenia innym tego, co mają oni. Nie inaczej jest w kwestii […]
