Dzielimy się wiedzą
Nieważne, czy chodzi o snowboard, szycie, działalność społeczną czy muzykę – pasja nadaje naszemu życiu sens i wprowadza w nie wiele radości. Niewiele rzeczy uszczęśliwia człowieka do tego stopnia, co własnoręcznie wykonane dzieło lub poczucie sprawczości wywołane uratowaniem komuś życia. Dzięki pasji czujemy, że żyjemy, że mamy na coś wpływ, że zmieniamy świat wokół siebie, […]
Niejedna osoba uważa perfekcjonizm za zaletę, a perfekcjonistów za idealnych pracowników. Ze swoimi wysokimi standardami i dążeniem do doskonałości wydają się oni być wzorem do naśladowania dla innych. Tymczasem większość z nich zapewne chętnie pozbyłaby się tej cechy precz. Dlaczego? Perfekcjonizm – po kijku go poznacie Jedno o perfekcjoniście można powiedzieć na pewno: jego życie […]
Prokrastynacja. Drugie imię każdego stereotypowego studenta. Typowo uczniowski mechanizm, towarzyszący wielu z nas w procesie edukacji. Czy możemy się więc spodziewać, że po zdobyciu przysłowiowego dyplomu dobra ciocia Prokrastynacja odwiesi z kołka paltocik i odjedzie na zawsze w odległe krainy? Niestety nie. Czym jest prokrastynacja i jakie ma skutki? Zgodnie z definicją, jest to dobrowolne […]
Mało która kwestia w dziedzinie związków tak różni i jednocześnie łączy ludzi, jak rozdarcie między dwiema osobami. Człowiek z natury jest istotą poligamiczną, czyli ma tendencję do poszukiwania więcej niż jednego partnera. Narzucone przez system wierzeń i wartości normy społeczne wyraźnie skłaniają nas ku monogamii i skupieniu na rodzinie, a osoby prowadzące inny tryb życia […]
Przekwitanie – inaczej menopauza lub klimakterium – jest nieodłącznym elementem życia każdej kobiety. Idzie z nim w parze szereg zmian w kobiecym ciele i psychice, na które warto się zawczasu przygotować. A jeśli menopauza jest już naszą teraźniejszością – zadbać o to, by ten naturalny proces nie zaburzył naszego życia. CZYM JEST I Z CZYM […]
Termin „współuzależnienie” zaistniał w świadomości publicznej w roku 1986, gdy amerykański psychiatra i specjalista od uzależnień Timmen Cermak wydał przewodnik dla specjalistów w zakresie nowych metod leczenia alkoholizmu. Z jego wieloletnich obserwacji wynikało, iż uzależnienie występujące u jednego członka rodziny jest „chorobą” wspólną dla tej małej społeczności i fatalnie oddziałującą na wszystkie uwikłane jednostki. Jak […]
Co to znaczy być dobrym rodzicem? Istnieje wiele kompetencji, które trzeba opanować i wiele kursów, które oferują sukces. Pochylmy się jednak na chwilę nad zdaniem: „Sekret rodzicielstwa nie tkwi w tym, co rodzic robi, ale raczej kim ów rodzic jest dla dziecka”. Aby jakakolwiek kompetencja wychowawcza mogła dojść do głosu, konieczna jest bowiem więź.
Po kilku miesiącach zimna i szarugi nareszcie przyszła wyczekiwana wiosna. Jak najlepiej ją przywitać? To proste – wesoło i kreatywnie. Im zabawniej, tym lepiej – w końcu trzeba jak najszybciej nadrobić spadek poziomu hormonów regulujących dobry nastrój. Światło słoneczne w połączeniu z aktywnością na świeżym powietrzu podnosi w naszym organizmie poziom serotoniny i dopaminy, które […]
O korzyściach płynących z regularnej aktywności seksualnej wie większość z nas. Udane życie erotyczne ma wspaniały wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Co jednak, kiedy seks z zabawy zmienia się w torturę lub przykry obowiązek? Kiedy seks przeraża Z pierwszą ewentualnością mają często do czynienia osoby po przeżytej traumie, które w przeszłości padły ofiarą […]
Większość osób, zapytana o asertywność, odpowiedziałaby zapewne, że to umiejętność mówienia “nie”. Tak to z reguły zapamiętujemy, w bardzo dużym uproszczeniu. Asertywność to jednak znacznie szersze pojęcie. I niezwykle przydatna życiowo cecha, nad którą naprawdę warto pracować. Czym jest asertywność? Załóżmy, że nasza siostra bardzo potrzebuje pożyczyć nasz samochód akurat w dniu, w którym mamy […]
