Dzielimy się wiedzą
Prokrastynacja. Drugie imię każdego stereotypowego studenta. Typowo uczniowski mechanizm, towarzyszący wielu z nas w procesie edukacji. Czy możemy się więc spodziewać, że po zdobyciu przysłowiowego dyplomu dobra ciocia Prokrastynacja odwiesi z kołka paltocik i odjedzie na zawsze w odległe krainy? Niestety nie. Czym jest prokrastynacja i jakie ma skutki? Zgodnie z definicją, jest to dobrowolne […]
Przekwitanie – inaczej menopauza lub klimakterium – jest nieodłącznym elementem życia każdej kobiety. Idzie z nim w parze szereg zmian w kobiecym ciele i psychice, na które warto się zawczasu przygotować. A jeśli menopauza jest już naszą teraźniejszością – zadbać o to, by ten naturalny proces nie zaburzył naszego życia. CZYM JEST I Z CZYM […]
Termin „współuzależnienie” zaistniał w świadomości publicznej w roku 1986, gdy amerykański psychiatra i specjalista od uzależnień Timmen Cermak wydał przewodnik dla specjalistów w zakresie nowych metod leczenia alkoholizmu. Z jego wieloletnich obserwacji wynikało, iż uzależnienie występujące u jednego członka rodziny jest „chorobą” wspólną dla tej małej społeczności i fatalnie oddziałującą na wszystkie uwikłane jednostki. Jak […]
Co to znaczy być dobrym rodzicem? Istnieje wiele kompetencji, które trzeba opanować i wiele kursów, które oferują sukces. Pochylmy się jednak na chwilę nad zdaniem: „Sekret rodzicielstwa nie tkwi w tym, co rodzic robi, ale raczej kim ów rodzic jest dla dziecka”. Aby jakakolwiek kompetencja wychowawcza mogła dojść do głosu, konieczna jest bowiem więź.
Po kilku miesiącach zimna i szarugi nareszcie przyszła wyczekiwana wiosna. Jak najlepiej ją przywitać? To proste – wesoło i kreatywnie. Im zabawniej, tym lepiej – w końcu trzeba jak najszybciej nadrobić spadek poziomu hormonów regulujących dobry nastrój. Światło słoneczne w połączeniu z aktywnością na świeżym powietrzu podnosi w naszym organizmie poziom serotoniny i dopaminy, które […]
O korzyściach płynących z regularnej aktywności seksualnej wie większość z nas. Udane życie erotyczne ma wspaniały wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Co jednak, kiedy seks z zabawy zmienia się w torturę lub przykry obowiązek? Kiedy seks przeraża Z pierwszą ewentualnością mają często do czynienia osoby po przeżytej traumie, które w przeszłości padły ofiarą […]
Większość osób, zapytana o asertywność, odpowiedziałaby zapewne, że to umiejętność mówienia “nie”. Tak to z reguły zapamiętujemy, w bardzo dużym uproszczeniu. Asertywność to jednak znacznie szersze pojęcie. I niezwykle przydatna życiowo cecha, nad którą naprawdę warto pracować. Czym jest asertywność? Załóżmy, że nasza siostra bardzo potrzebuje pożyczyć nasz samochód akurat w dniu, w którym mamy […]
Czym jest Play Therapy jako terapia dla dzieci? Czy taka forma terapii dla dziecka może być skuteczna? Jaka jest rola zabawy w życiu człowieka?
Czasem coś w nas pęka i mówimy sobie “mam wszystkiego dość”. Pojawiają się wtedy przed nami różne opcje. Nie zawsze dobre czy rozsądne. Często najlepszą z nich okazuje się być terapia. Dlaczego jednak tak silnie się przed nią wzbraniamy? Co złego w niej widzimy i co to mówi o nas? Terapia źródłem strachu Przyczyn […]
