Dzielimy się wiedzą
Koniec roku sprzyja podsumowaniom. Człowiek zastanawia się co udało mu się osiągnąć w minionym roku, co przysporzyło mu zadowolenia, co radości, a co trosk. Efektem takich podsumowań często bywają postanowienia noworoczne. Każdy z nas wyznacza sobie cele, które chce zrealizować w kolejnym roku. Zastanawiamy się wszyscy, co zrobić by zrealizowanie ich było realne.
By poczucie własnej wartości mogło być adekwatne ważne jest zdanie sobie sprawy – co jest ważne w moim życiu, jakie cele realizuje. Najważniejsza jest odpowiedź na pytanie – co jest celem mojego życia. Praktyka celowego życia koncentruje się wokół zagadnień:
Święta Bożego Narodzenia wielu osobom kojarzą się z pachnącą choinką, kolędami, rodzinną atmosferą, pachnącymi potrawami. Mogą również kojarzyć się ze stresem. Na Skali Stresu Holmesa i Rahe’a, Święta Bożego Narodzenia, zostały wyróżnione jako jedna z sytuacji stresogennych. Stresem może być każda sytuacja czy wydarzenie, które powoduje, że odczuwamy dyskomfort, napięcie. Można powiedzieć, że stres odczuwany […]
Złość piękności szkodzi – tak mówi staropolskie przysłowie, i choć analizować te słowa można na różne sposoby, to być może warto na chwilę zatrzymać się przy tym uczuciu i zobaczyć co jest w nim takiego szkodliwego i przerażającego, że czasem łatwiej jest je tłumić niż wyrażać i przeżywać. Jakie niesie ze sobą konsekwencje nie wyrażana […]
„Miłość nie jest przereklamowana. Naprawdę warta jest tego, aby o nią walczyć, aby się dla niej narażać i ryzykować. A problem polega na tym, że jeśli nie ryzykujesz niczego twoje ryzyko jest jeszcze większe.” (Erica Jong, za: Sue Johnsosn, Przytul mnie)
Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że obecnie depresja jest czwartą spośród najpoważniejszych chorób na świecie. Chorują na nią kobiety i mężczyźni, niezależnie od wieku, statusu społecznego czy materialnego. Może zachorować na nią każdy z nas… Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje jeden na dziesięciu obywateli, jednak połowa z nich nie korzysta z profesjonalnej pomocy. […]
Każdego roku około 7-8% ludzi zmaga się z epizodem depresyjnym. Można się zastanawiać, kiedy obniżony nastrój jest jednym z objawów depresji, a kiedy jest to „tylko” obniżonym nastrojem. Jeśli występują inne objawy tj. spadek energii, zaburzenia apetytu in plus lub in minus, kłopoty ze snem, spowolniona motoryka to warto udać się do specjalisty po pomoc, […]
Miłość, Dziecko i Koronki – przełamując stereotypy – koronkowy projekt oswajający ciąże, poród i początki rodzicielstwa.
Różnice międzypłciowe Oczywistym stwierdzeniem jest fakt, że kobiety i mężczyźni różnią się od siebie. Od różnic biologicznych poprzez różnice w doświadczaniu samych siebie, innych ludzi i świata. Powszechnie mówi się, że kobiety są bardziej empatyczne i emocjonalne, mają lepszy kontakt z własnymi emocjami, lepiej siebie rozumieją. Społeczeństwo akceptuje kobiecą wrażliwość, słabości, kobiece łzy… Kobiety doświadczające […]
W ostatnich latach coraz więcej mówi i pisze się o depresji. Jej objawy są mniej więcej znane większości z nas. Smutek, utrata lub brak zdolności do czerpania przyjemności ze zwykłych rzeczy, brak energii, problemy z jedzeniem, snem – oto niektóre z nich. Depresja może pojawić się na każdym etapie naszego życia, mocno uderzając w nasze […]
