fbpx

Terapia indywidualna

Terapia indywidualna – dlaczego warto?

Terapia indywidualna jest najczęstszym rodzajem terapii, z której obecnie się korzysta. Jej najważniejszą cechą jest bycie sam na sam z terapeutą, co znaczy – skupienie całej uwagi na sobie. Dla wielu osób może być to trudne, by np. przez 45 minut mówić właściwie tylko o sobie, ale duża część osób właśnie tego potrzebuje by w pełni szczerze rozmawiać.  

Istnieje wiele grup, na których uczestnicy pracują z wykwalifikowanymi psychoterapeutami, lecz nie wszyscy są w stanie otworzyć się w takim miejscu, ze względu na obawę przed osądzeniem, ośmieszeniem i innymi negatywnymi reakcjami. W grupie też terapeuci muszą rozdzielać swoją uwagę na wszystkich uczestników, co nie każdemu odpowiada.

Terapia indywidualna pozwala na komfortowe, intymne rozmowy z terapeutą i budowanie zaufania, dzięki rozmowie w cztery oczy w gabinecie psychoterapeutycznym bądź online.

Jeśli:

• doświadczasz problemów emocjonalnych (w tym: obniżonego nastroju, lęku, niepokoju, złości),
• cierpisz z powodu zaburzeń odżywiania,
• cierpisz powodu zaburzeń nerwicowych (lękowych),
• posiadasz trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji,
• masz niskie poczucie własnej wartości,
• cierpisz na zaburzenia nastroju,
• masz poczucie, że nie radzisz sobie w sytuacjach stresowych i kryzysowych,
• zmagasz się z traumą,
• przeżywasz stratę,
• zmagasz się z przewlekłą chorobą somatyczną,
• doświadczasz spadku energii i motywacji do działania,
• borykasz się z trudnościami w relacjach,
• masz zaleconą terapię przez lekarza psychiatrę.

To umów się na spotkanie z naszym terapeutą.

Zapewniamy darmowy dobór psychoterapeuty pod kątem Twojego problemu.

Dlaczego warto?

Terapia indywidualna jest skuteczna. Działa niezależnie od przyjętej metody terapeutycznej w ramach danej teorii. Potwierdzają to badania skuteczności, które są prowadzone od kilkudziesięciu lat. Udowodniona wielkość efektu psychoterapii wynosi około 0,8. To znaczy, jak podaje B. Wampold, że przeciętny pacjent po psychoterapii jest zdrowszy niż 79% pacjentów, którzy jej jeszcze nie mieli.

Osoba potrzebująca wsparcia na danym etapie swojego życia, szuka takiej formy pomocy, która będzie dla niej odpowiednia. Na każdym etapie korzystania z psychoterapii, terapia daje tyle, ile osoba z niej korzystająca jest w stanie wziąć. Warto wiedzieć, że osoba zgłasza się do terapii w sytuacji przeżywania trudności, kryzysu. Rolą terapeuty jest pomoc w tym, by osoba korzystająca z terapii wykorzystała tę sytuację jako źródło rozwoju.

U większości osób rezultaty z psychoterapii są trwałe, choć zróżnicowane. Osoby korzystające z terapii widzą u siebie mniej trudności, mają bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi osobami, odczuwają wyższy poziom szczęścia i lepsze funkcjonowanie somatyczne.

Skontaktuj się z nami, aby umówić się na wizytę. Nasi terapeuci są do Twojej dyspozycji.

Jesteśmy gotowi, aby Ci pomóc.